ד"ר אוהד הרשקוביץ
אימון אישי (קואצ'ינג)מה זה אימון אישיאימון אישי דומה מאד לאימון אחר, כמו לספורט. מאמן הוא מדריך מנוסה שתפקידו הוא:
מאמן אישי עוזר להגדיר מטרות, אך גם עוזר להגשים את החלומות. מאמן לוקח על עצמו אחריות לתמוך, לעודד, לתת פידבק חיובי, ואפילו קצת לדחוף כשצריך. בנוסף, המאמן עובד איתך על התקדמותך, ומנסח את תמונת המצב בצורה אובייקטיבית, כדי לעזור לך לראות כל מכשול לא ככשלון אלא כאתגר. מה ההבדל בין אימון אישי לתרפיה?יש מאמנים הטוענים שקיים הבדל משמעותי בין אימון לבין תרפיה, אך לרוב ההבדל העיקר הוא בפוקוס של הפגישות. מטרת תרפיה היא לפתור בעיות שמפריעות לתפקוד ה"נורמלי", כגון בעיות פחדים, חרדות, טקסים, והתנהגויות בעייתיות. מטרת האימון האישי היא לפתח את התפקוד הבסיסי, לרכוש מיומנויות חדשות, ולשפר את איכות החיים גם אם אין בעיות נפשיות. הטכניקה שמשתמשים להשיג מטרות אלו שונה ממטפל למטפל, וממאמן למאמן. אומנם תרפיה בשיחות מתמקדת בבדיקת העבר, אך טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בשינוי התנהגויות ומחשבות בעייתיות בהווה דרך הגדרת מטרות ומטלות, ושיטה זו מתאימה גם להגדרת מטרות חדשות בחיים ושיפור איכות חיים. מה עדיף לי? אימון אישי או תרפיה?החלטה זו תלויה בסוג מטרה שלך. הנה מספר דוגמאות של מטרות המתאימות לאימון אישי או לתרפיה: אימון אישי
תרפיה
|
|
